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大阪 ふくらはぎが痩せる歩き方

大阪 ふくらはぎ痩せ 太ももダイエットパーソナルトレーニングを
提供するパーソナルトレーナーの豊田です。

 

ふくらはぎが細い人と太い人では歩き方から異なります。

 

ふくらはぎが太くなる人の歩き方の特徴は足裏の筋肉が使えず、

足裏全体でペタペタと歩いていることです。

 

このような方は足の指先の筋肉まで使えず

足裏の筋肉が衰えていきます。

 

ペタペタと歩いて足裏の筋肉が衰えると、

足裏の内側のアーチが潰れ、扁平足になります。

 

その結果、ふくらはぎばかりに負担がかかり太くなります。

 

ふくらはぎを細くするなら

指先で地面を蹴るようにして歩くようにしましょう。

 

あなたは指先まで使って歩けていますか?

 

当施設ではトレーニングだけでなく、

正しい歩き方からお伝えし、

ふくらはぎを細くしていきます。

 

ではでは^^

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