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大阪 阿倍野 天王寺 骨盤のゆがみと脚やせの関係 太ももダイエットしたいあなたへ

大阪 脚やせ専門パーソナルトレーナーの
豊田です。



脚やせをするためには
骨盤のゆがみを修正することがかなり
ポイントになってきます。



なぜかといいますと、
脚につく筋肉のほとんどは
骨盤に付着する筋肉だからです。



骨盤の状態がが悪いと、
その骨盤に働く筋肉が
しっかりと働いてくれないと
いうことになります。



脚やせしたいから
脚のトレーニングではなくて、
まずは骨盤のゆがみを
修正する。それから脚周り
の筋肉がバランスよく使い
やすい状態でスクワット
などのトレーニングを
していく。



そのような形でトレーニングを
すすめていくことが非常に大事です。



あなたが脚やせできないのは
バランスよく筋肉を使えて
いないから。


バランスよく使うためには
ゆがみを修正しなければ
いけないということを
覚えていただけたらと思います。



それでは。

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