大阪天王寺区で唯一のお尻専門(美尻・ヒップアップ)スタジオ
 

運動初心者の方でお尻を美尻にしたい方!ヒップアップしたい方は
ご相談ください。

0000444791.jpg

大阪・阿倍野・天王寺で活動する
太ももダイエット・下半身ダイエットブログ

大阪 本町 筋トレをしてふくらはぎが太くなるのは

大阪 本町 ふくらはぎ痩せ 太ももダイエットパーソナルトレーニングを
提供するパーソナルトレーナーの豊田です。

 

 

筋トレやジョギングをしているけどふくらはぎが痩せない、

むしろ太くなってきた。。

ということはありませんか?

 

だから運動をしたくてもふくらはぎが太くなるのが嫌で、

運動ができないという方もいらっしゃいます。

 

 

そのような方は確かにそのまま筋トレやジョギングをしてもふくらはぎは太くなる一方です。

 

 

それは何故かというと、股関節が上手く使えていないからです。

 

 

股関節が使えないと膝や足首の関節ばかり使うことになります。

 

 

その結果、太もも前やふくらはぎの筋肉ばかり太くなってしまい、

股関節は使えないのでお尻は垂れてしまいます。

 

 

運動をしてふくらはぎが太くなるという方は

股関節を正しく使えるようにしていけばふくらはぎ痩せができますよ。

 

それでは^^

大阪 ふくらはぎが痩せる歩き方

大阪 ふくらはぎ痩せ 太ももダイエットパーソナルトレーニングを
提供するパーソナルトレーナーの豊田です。

 

ふくらはぎが細い人と太い人では歩き方から異なります。

 

ふくらはぎが太くなる人の歩き方の特徴は足裏の筋肉が使えず、

足裏全体でペタペタと歩いていることです。

 

このような方は足の指先の筋肉まで使えず

足裏の筋肉が衰えていきます。

 

ペタペタと歩いて足裏の筋肉が衰えると、

足裏の内側のアーチが潰れ、扁平足になります。

 

その結果、ふくらはぎばかりに負担がかかり太くなります。

 

ふくらはぎを細くするなら

指先で地面を蹴るようにして歩くようにしましょう。

 

あなたは指先まで使って歩けていますか?

 

当施設ではトレーニングだけでなく、

正しい歩き方からお伝えし、

ふくらはぎを細くしていきます。

 

ではでは^^

大阪 ふくらはぎを細くするには足首から

大阪 ふくらはぎダイエット 脚痩せパーソナルトレーニングを
提供するパーソナルトレーナーの豊田です。

 

 

ふくらはぎが太くなる人は足首の関節の状態が良くありません。

 

 

足首の状態が悪いと、その上にある股関節までうまく力が伝わらず

歩いたり、走ったり、階段を登る時に股関節が正しく使えません。

 

 

股関節が正しく使えないということはお尻の筋肉が使えないということです。

お尻の筋肉が使えないのでお尻が垂れたり、のっぺりとしたお尻になります。

 

 

そして、お尻の筋肉を使えない分どこに負担がかかるかというと

ふくらはぎなのです。

 

その結果、ふくらはぎばかりに筋肉がついて太くなって、ふくらはぎがパンパンに張ります。

 

 

この足首の状態を良くせずに、いくら運動をしてもふくらはぎは細くなりませんし、むしろ太くなってしまいます。

 

 

あなたは足首の状態が悪くて、ふくらはぎが太くなっていませんか?

 

 

そのまま、いくら運動をしても変わらないので、まずは足首の関節を整えるトレーニングをしていきましょう!

 

 

それでは。

大阪 太ももダイエット 脚やせはまずはゆがみを整えること。

大阪 太ももダイエット 脚やせパーソナルトレーニングを
提供するパーソナルトレーナーの豊田です。


太ももダイエットのお問い合わせが非常
に多いのですが、その方達の特徴と
してはやはり、O脚やX脚などの
ゆがみがある状態になってしまっています。


運動不足もかなりありますが、
最初に行わなければならないのは
ゆがみを修正することですね。

下半身のゆがみをしっかりと
修正して、筋トレをする
続けていくことで、
しっかりと脚のラインは
きれいになりますし、
太ももが細くなって
きます。

あなたが太ももが痩せないのは
体の使い方が悪いだけです。

もしくはただの運動不足
か食べ過ぎ。

太ももを痩せたいので
あれば、それなりの
行動をしなければなりません。

行動をかえましょう。
それでは。



大阪 阿倍野 天王寺 脚やせしない

大阪 太ももダイエット 脚やせパーソナルトレーニングを
提供するパーソナルトレーナーの豊田です。
 

 
実は2日後、スタジオをオープンさせます。
今までは間借りで営業をしていたのですが、
7月17日から本格的な独立になります。
 


 
少し緊張気味ですがお客様の
ためにがんばっていこうと思います。
 


 
スタジオの名前は
「脚のお悩み専門スタジオひなた」
です。
 

 
脚の悩みで悩んでいる方は本当に多いです。
 

 
現代人、本当に運動不足ですし、
関節を守る筋肉も弱くなり、
関節のゆがみが生じ、
筋肉がバランスよく
働かない状態
になってしまっています。
 

 
そのような状態で動けば、
関節痛を引き起こしたり、
脚を太くさせてしまいます。
 
 

膝痛改善と太ももダイエットの
理論は大体、同じであり、
まずはゆがみを改善させる
ことが大事です。



あなたがなかなか脚やせ
しないと思うのであれば、
専門家の方に脚の関節のゆがみ
などを見てもらってください。



それでは^^

大阪 阿倍野 天王寺 骨盤のゆがみと脚やせの関係 太ももダイエットしたいあなたへ

大阪 脚やせ専門パーソナルトレーナーの
豊田です。



脚やせをするためには
骨盤のゆがみを修正することがかなり
ポイントになってきます。



なぜかといいますと、
脚につく筋肉のほとんどは
骨盤に付着する筋肉だからです。



骨盤の状態がが悪いと、
その骨盤に働く筋肉が
しっかりと働いてくれないと
いうことになります。



脚やせしたいから
脚のトレーニングではなくて、
まずは骨盤のゆがみを
修正する。それから脚周り
の筋肉がバランスよく使い
やすい状態でスクワット
などのトレーニングを
していく。



そのような形でトレーニングを
すすめていくことが非常に大事です。



あなたが脚やせできないのは
バランスよく筋肉を使えて
いないから。


バランスよく使うためには
ゆがみを修正しなければ
いけないということを
覚えていただけたらと思います。



それでは。

大阪 阿倍野 天王寺 太ももダイエット・脚やせ・セルライトは膝関節のゆがみをなおすことが大事!

大阪 太ももダイエット・脚やせ・下半身ダイエット専門
パーソナルトレーニングを提供するパーソナルトレーナー
の豊田啓太です。



太ももが痩せない、脚やせができない
方というのはたいていの場合、
膝関節にゆがみが生じています。




脛骨という脛の骨が
内にねじれたり、
外にねじれたりして、
膝関節にゆがみが
生じてきます。



膝関節にゆがみが
生じてくると膝の前後や
左右にある筋肉の働きが
悪くなり、バランスよく
働かすことができません。




ですので、筋肉の使い方
に偏りが生じてしまい、
太ももが太くなってしまうのです。




ご自身ではゆがみというのはなかなか
気づきにくいので、脚の悩みで悩んでいて、
ゆがみを見てほしいという方は
遠慮なく聞いてくださいね^^




それでは^^



大阪 天王寺 太ももダイエット、下半身ダイエット 脚やせパーソナルトレーニングなら食事を見直そう^^

大阪 太ももダイエット・脚やせ・下半身ダイエット専門
パーソナルトレーニングを提供するパーソナルトレーナー
の豊田啓太です。




脚やせするためには骨格を正しい位置に
することは非常に大事なのですが、




食事はもっと大事になってきます。




脚やせしたいとおっしゃる方は
結構食べ過ぎています。




あまり食べていないという方も
多いですが、




脂肪がつくような食べ物を
食べていることが多いです。




ま、糖質といわれるやつですね。




ただ、糖質にもたくさん
あり、太る糖質とそうでない
糖質にわかれます。




脚やせしたいといっても
太るもの食べていては
痩せることがないので、
しっかりと食事を見直すことも
大事になってきます。




ではでは^^

大阪 太ももダイエット 脚やせ専門パーソナルトレーナーになぜなったのか?

大阪 阿倍野 天王寺 脚やせ専門
パーソナルトレーナーの豊田です。



私私がなぜ太ももダイエット
専門で指導をしはじめたのか
といいますと、それを
専門にすることで将来
膝の痛みや股関節の痛みで
悩んでいる方を救うことが
できると考えたからです。




脚が太くなりやすい方は骨格的に
も本来よりも骨の位置が正しい
位置でない状態になっている
ことが多いです。




その状態で年をとれば、
関節痛になることは明らかなのです。




若いときからゆがみを修正
したり、姿勢などがよい
状態だと、脚が引き締まり、
コンプレックが解消するだけでなく、
実は将来の膝の痛みや股関節
の痛みの予防につながってくる
のです。




私自身、色々と関節痛で
悩まされました。




多くの方には私と同じ
過ちをしてほしくないです。





ですので、若いときから
筋トレに励んでいただきたい。





本日はなぜ、私が
太ももダイエット専門で
パーソナルトレーニングを
提供しているのかでした。





​それでは^^

脚やせと食べ物の関係について

こんばんは!大阪天王寺で活動する
太ももダイエット・太もも痩せ専門
パーソナルトレーナーの豊田です。

 

女性の方でよく冷え性の方が
いらっしゃいますが、
実は冷えも太もも痩せが
できない原因を作っています。


痩せたいのであれば、
冷え性ではないほうが
絶対よいです。


なぜならば、冷え性だと
血流の状態も悪いので
脂肪も落ちにくいのです。


血流がよい状態だと
脂肪は落ちやすいですし、
血流が悪い状態だと
脂肪は落ちにくいです。

 

そして、冷え性も
筋肉が少ないとか
もありますが栄養不足でも
冷え性というのはおきて
しまいます。


痩せたいのであれば、
まずはしっかりと
食べることからです。


あなたはしっかりと
食べていますでしょうか?

 

 

サイドメニュー

モバイルサイト

大阪天王寺区でダイエット・脚やせならパーソナルトレーナー豊田啓太スマホサイトQRコード

脚やせ 下半身ダイエットスタジオモバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!